Archívy značky: nadúvania

Nafúknuté brucho, nadúvanie – nie, nie som tehotná!

Nafúknuté brucho, nadúvanie
Nafúknuté brucho, nadúvanie – nie, nie som tehotná!

Máte stále problémy s tráviacim systémom? Trápi vás nafúknuté brucho, nadúvanie a dokonca vám už známi gratulovali k prírastku do rodiny a vy ste museli vysvetľovať, že nie ste tehotná? Takmer za všetky tráviace ťažkosti alebo choroby všeobecne môže naša strava. Aj nafúknuté brucho, nadúvanie a s tým súvisiaca plynatosť, sú spôsobované väčšinou zlou stravou alebo zlými stravovacími návykmi. Je bežne známe, že strukoviny, ako fazuľa alebo šošovica, veľmi neprospievajú tomuto stavu. Obsahujú nestráviteľný cukor oligosacharid, ktorý sa rozkladá až v črevách. Niektoré druhy ovocia alebo zeleniny, napr. kapusta, karfiol, mrkva takisto môžu spôsobiť nafúknuté brucho, nadúvanie. V zásade sa jedná o všetky potraviny, ktoré obsahujú priveľa cukru, tukov, umelých sladidiel a prísad. Pokračovať na Nafúknuté brucho, nadúvanie – nie, nie som tehotná!

Plynatosť, nadúvanie – nikdy viac

Plynatosť, nadúvanie
Plynatosť, nadúvanie – nikdy viac

Určite sa už Vám stalo, že počas dňa ste si začali uvedomovať, že nohavice sú Vám zrazu priúzke, tlačí Vás podprsenka, alebo úzky pulóver. Ledva dýchate, máte pocit, že do Vás nezmestí už ani vdýchnutý vzduch. Tlačí Vás všetko, ste bezmocní a nevite ako to vydržíte do konca pracovnej doby? Áno, máte do činenia s nadúvaním, plynatosťou. Je to veľmi nepríjemný a nespoločenský jav, ktorý však môže byť liečený. Nemusí hneď ísť o vážne ochorenie, i keď opatrnosť je vždy na mieste. Na vine môže byť strava. O niektorých, potravinách je všeobecne známe, že nafukujú, také sú strukoviny, kapusta, karfiol, cesnak, cibuľa, ale aj sýtené nápoje. Plynatosť je spôsobená aj prílišným prehĺtaním vzduchu, jedzte preto pomalšie a pri jedle nerozprávajte. Možno Vám chýbajú tráviace enzýmy. Čo Vám môže pomôcť? Veľa užitočných informácií nájdete na http://www.lekar-odpoveda.info/plynatost-naduvanie, na začiatok však môžete začať zaradením niektorých prospešných potravín do jedálneho lístka. Pokračovať na Plynatosť, nadúvanie – nikdy viac