Probiotiká chránia črevnú mikroflóru

Probiotiká
Probiotiká chránia črevnú mikroflóru

Na probiotiká majú ľudia v spoločnosti rôzne názory. Niekto je názoru, že sú účinné a preto sa ich snaží užívať v priebehu celého roka. Dokonca aj niektorí lekári odporúčajú užívanie probiotík dlhodobo. Niekto ich užíva len v čase liečby antibiotikami a niekto si myslí, že probiotiká nie sú vôbec tak potrebné, ako sa o nich hovorí. V každom prípade, treba uznať, že probiotiká chránia našu črevnú mikroflóru, nakoľko sa snažia o dodržiavanie rovnováhy medzi dobrými a zlými baktériami, ktoré sa v našom organizme nachádzajú. Každý človek sa rodí s dobrými a zlými baktériami. Našou úlohou je zachovať medzi nimi rovnováhu správnym a zdravým životným štýlom. Probiotiká nemusíme užívať len vo forme tabliet. Probiotické baktérie sa nachádzajú hlavne v mliečnych výrobkoch. Veľmi vhodnými sú napríklad kefír, acidofilné mlieko, no rovnako aj biely jogurt alebo bryndza. Aj takýmito spôsobmi sa človek vie dopracovať k účinným probiotikám. Účinné probiotiká sa postarajú o zdravie nášho organizmu, ak ich podporíme vyváženou stravou, pravidelným príjmom tekutín a samozrejme aj pohybom, ktorý je pre náš organizmus obzvlášť dôležitý. Pohyb nás udržiava v dobrej fyzickej kondícii a rovnako podporuje aj pohyb  čriev, čo nám uľahčuje vyprázdňovanie.