Nafúknuté brucho, nadúvanie – nie, nie som tehotná!

Nafúknuté brucho, nadúvanie
Nafúknuté brucho, nadúvanie – nie, nie som tehotná!

Máte stále problémy s tráviacim systémom? Trápi vás nafúknuté brucho, nadúvanie a dokonca vám už známi gratulovali k prírastku do rodiny a vy ste museli vysvetľovať, že nie ste tehotná? Takmer za všetky tráviace ťažkosti alebo choroby všeobecne môže naša strava. Aj nafúknuté brucho, nadúvanie a s tým súvisiaca plynatosť, sú spôsobované väčšinou zlou stravou alebo zlými stravovacími návykmi. Je bežne známe, že strukoviny, ako fazuľa alebo šošovica, veľmi neprospievajú tomuto stavu. Obsahujú nestráviteľný cukor oligosacharid, ktorý sa rozkladá až v črevách. Niektoré druhy ovocia alebo zeleniny, napr. kapusta, karfiol, mrkva takisto môžu spôsobiť nafúknuté brucho, nadúvanie. V zásade sa jedná o všetky potraviny, ktoré obsahujú priveľa cukru, tukov, umelých sladidiel a prísad. Všetky tieto zložky potravy sú ťažšie na spracovanie a niekedy trvá príliš dlho ich rozloženie, a tým je žalúdok namáhaný. Pokiaľ ste na niektoré potraviny háklivý alebo alergický, napr. mlieko a mliečne výrobky, tak je samozrejmé, že sa neodporúča ich konzumácia.

Pridaj komentár