Detoxikačná kúra a jej zásady

Detoxikačná kúra
Detoxikačná kúra a jej zásady

Spôsobov ako sa vysporiadať s dnešným zaťažovaním organizmu je mnoho a my by sme si mali vybrať taký, ktorý je nám prirodzený. Každému môže vyhovovať niečo iné, no je pár zásad, ktoré sa musia dodržiavať pri každej detoxikačnej kúre www.detoxikacia-organizmu.com/detoxikacny-program/. Základnou zásadou je vylúčiť zo stravy všetky nezdravé potraviny. Medzi takéto potraviny patria potraviny, ktoré sú ochutené rôznymi chemickými látkami ako sú ochucovadlá, sladidlá a konzervanty. Ďalšou skupinou sú potraviny s obsahom cukrov a sladidiel. Tieto potraviny sú úplne nevhodné a tiež by sme ich mali vylúčiť minimálne počas doby detoxikačnej kúry.

Počas tejto kúry by ste tiež mali vylúčiť potraviny z múky a to aj z múky celozrnnej i špaldovej. Vedú sa mnohé diskusie, ktoré polemizujú o tom, či jesť mliečne výrobky a mlieko, alebo ho vynechať. Počas kúry by sme ho určite mali vylúčiť a tiež jogurty a mliečne výrobky. Podstatou by mal byť hlavne pitný režim. Povolené sú bylinné nesladené čaje a voda. Množstvo prijímaných tekutín by sme mali zvýšiť na dvojnásobok. Niektoré čaje nám vedia podporiť látkovú výmenu a tým zvýšiť účinnosť kúry. Vhodná je strava zložená zo zeleniny, ktorá sa zníži na minimum. Teda telo odľahčíme aj tým spôsobom, že ho nebudeme zaťažovať zbytočnou činnosťou čriev. Dostanú čas sa zregenerovať a naberú nové sily.